خانما چیکار کنم بد زایمان شکمم جمع بشه ؟؟
اگ ورزش کنم از الان ب بخیه هام فشار نمیاد(طبیعی)

سلام عزیزم کدوم بیمارستان زایمان کردین؟! ماما همراه داشتین یا نه... منم انتخابم زایمان طبیعیه ولی میترسم🥲

ورزش ۶ماهگی به بعد‌.الان در خوابیدن پاها رو به پهلو چرخوندن و پا رو خم کنی و باز و بسته کنی.درهمین حد.رحمت هنوز پایینه

فعلا باید ریکاوری کنی اون شکم نیس رحمته ک هنو برنگشته صبر کن

ورزش که زوده تا دوماه بنظرم نتونیم ولی شکمت رو ببند

روزی چند ساعت از گن استفاده کن

الان که ورزش نکن باید استراحت کنی بخیه هات جوش بخورن من که هیچ کاری نکردم باز شدن بخیه هام