خانمایی که زایمان طبیعی داشتین چندهفته بعد زایمان ورزش رو شروع کردین؟؟شکمم جمع شده ولی یکم شل و افتادس الان ورزش شروع کنم مشکلی پیش نمیاد؟؟

حدودا تا ده روز هیچ فعالیت سنگین نباید بکنی تا رحمت برگرده سرجاش

چه ورزشی میخوای انجام بدی

من میخوام حدود دو ماه بعد از زایمان ورزش شروع کنم

البته اولش سنگین ورزش نکنی بهتر

فک نکنم مشکلی پیش بیاد من ک 45 50 روز به بعد شروع کردم.. خونریزی و پریودیم ک تموم شد