چ ویتامینی استفاده کردین و باردار شدین برا فولیکول کوچیک

دوست عزیزم من ماهی که باردار شدم فولیکولم دو روز قبل تخمک گذاریم ۱۳.۵ بود و با کمال ناباوری همون ماه باردار شدم در صورتی که به ی دکتر نشون دادم گفت این ماه که پریود شدی لتروزل بخور و...
کارهایی که کردم رو بهت میگم شاید مفید باشه، هرروز یک ساعت پیاده روی در فضای باز کردم، هرروز سبزیجات و میوه جات میخوردم از سبزی خوردن و میوه ۴.۵ تا در روز، لبنیات من اصلا نخوردم ی ماهی عوضش شیره خرما و خرما و فلفل سیاه و تخم مرغ و خلاصه فقط چیزای سالم و مفید خوردم فست فود کلا نمیخورم، صبح ساعت ۸ بیدار میشم، ویتامین دی ۱۰۰۰ و فولیک اسید۱ خوردم، درکل لایف استایل من همیشه همینطوری بود ولی میشد که پریودیام عقب بیوفته ، در نهایت ماه دوم اقدام بعد ۳ سال عروسی گرفت، حالا البته فعلا قلبش تشکیل نشده بود ی هفته پیش، هرچی خدا بخواد، تلاشتو کن ولی رها کن، از بعد پاکی ی روز در میون تا همون بعد تخمک گذاری

کپسول های تقویت تخمک بخور یکی دو ماه هم باید بخوری

سایز فولیکول مهم نیس اصلا
با مکمل های مث اوابوست فرتیل اید اوزیل اینا میتونی تخمک خوبی داشته باشی

پودر اوا مس
پودر اینوفولیک
لتروزول
متفورمین

من دارم امگا ۳و پودر اینو فولیک میخورم با ویتامین دی روزانه هنوز سونو ندادم ولی تعریف کپسول اوا بوست رو شنیدم ،،

عزیزم فولیکول مهم نیس تا وقتی ک تخمک داخلش اماده بارور شدن نداشته باشه
حتما باید روتین زندگیت رو عوض کنی

لتروزول