مامانا یع سوال میگم من خیلی لاغرم 46کیلو ام با قد 163 آنوقت الان میرم باشگاه بدن سازی میخام کمی پر شم بعد میخام مکمل بخرم اقدام هم هستم بنظرتون ضرر داره مکمل از این تقویتی ها بدم از این لاغریم میا

عزیزم بهتره مکمل نخوری چون شیمیایع

نه مکمل ضرر داره ، بیشتر تو برنامه غذاییت ، لوبیا پلو و ماکارونی بزار ،

حامله بشی یه دفعه به قول خودمون استخون میترکونی
من قبل حاملگی ۵۸ بودم الان شدم ۷۰

اره عزیزم بهتره زیر نظر یه پزشک تغذیه باشی اینجوری بهتره

من بدنسازي میرفتم بدتر لاغر میشدم
ی پودری قرصی چیزی بخور

من 40کیلو هستم سه ماه باردارم 😂😂

اره نباید بخوری غذاتو زیاد کن