سلام مامانا شما ب یچهاتون چطور سبزی خوردن میدین . مسیح ی ذره کم خونه میخام ی چیزاییو ک نمیخوره بهش بدم ک کم خونیش تقویت بشه . و اگه بگین چ چیزایی برای کم خونی مفیده ممنون میشم

سه شیره انگور خرماتوت پاچه جگرعدس گوشت قرمز مرغ ماهی مغزیجات کشمش مویز

سبزی خوردن اصلا نمیدم .گاهی ترب میدم .پیاز میخوره
و اینکه اسفناج پلو هم میدم

گوشت شتر مرغ بیشترین آهن داره تو مواد غدایی بعد گوشت قرمز عدس اسفناج گوشت بوقلبون اگه شربت آهن بهش میدید بریزید داخل آب پرتقال که جذبش بهتره همراه غذا ماست لبنیات دیگه ندید اگه کم خونی مینور باشه چون مادر زادی حساب میشه هر کاری بکنید جبران نمیشه اگه نه با این مواد غذایی میتونید جبران کنید

سوال منم هس . متاسفانه این چیزا رو نمیخورن موندم بعضی بچه ها چطور میخورن