سلام مامانا شما اسفناج چطور ب بچهاتون میدید . میخام از این ب بعد کنار ظرف پسرم سبزی جات پخته هم بزارم .مثل اسفناج و کلم برکلی و هویچ . ولی تا حالا اسفناج و کلم برکلی ندادم بهش چطور بپزمش ک هم مزه دار باشه و بچه رغبت پیدا کنه ب خوردنش

من تخم مرغ درست میکنم صبحانه میدم پسرم خیلی دوست داره

رول اسنفناجم میتونی درست کنی با یه کم پنیر بچه ها دوست دارن

اسفناج بخارپز شده رو با تخم مرغ املت درست کن براش با کره خوشمزه میشه

من میشورم تمیزز میخوره همینجوری آبپزشده هم توغذامیخوره مثل بروکلیو بقیه سبزیجات

تو پلو میزنم میخوره

بخار پز کردن سبزیجات باعث میشه نفخش کمترباشه

عزیزم داخل قابلمه آب بریز ی صافی استیل یا روی هرچی که داشتی بزار روی قابلمه کلم بروکلی بچین داخل صافی یکم نمک بزن سر قابلمه بزار رو صافی حدودا نیم ساعته شاید کمتر پخته؛اگر دستگاه بخار پز داری که چه بهتر ودرآخر با لیمو تازه مزه دار کنید بزارید کنار بشقاب
من کلا سبزیجات همین مدلی بخار پز میکنم .

بروکلی رو بدی همینطوری نمیخوره؟؟ پسر من یکم بروکلی میخوره فقط

الوین نمیخوره آبپز مجبورم سرخ کنم با تخم مرغ بهش بدم

فک کنم با کمی نمک آبپز بشه خوب بشه