۲ پاسخ

دوست دارین بازم براتون بزارم لایک کنید ممنونم

بعد یکسال همه چی مجاز هست

سوال های مرتبط

مامان 🎀𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🎀𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۷ ماهگی
# اصلی ترین بخش های تغذیه کودک

سیب زمین شیرین: یک غذای مناسب برای رشد کودکان محسوب شده و جزو مغذی‌ترین سبزی‌ها است.

جو دوسر: جو حاوی: ویتامین B و E، پتاسیم و روی است که به رشد و عملکرد مغز کودک شما کمک می‌کند.

پنیر: یک ماده غذایی مغذی سرشار از کلسیم، پروتئین، ویتامین B12 و فسفر است که غذای مناسب برای رشد کودکان محسوب بوده و باعث ایجاد، حفظ و ترمیم بافت‌های بدن می‌شود.

سیب: منبع غنی از فیبر است و به‌تنهایی می‌تواند مقدار زیادی انرژی، قند، پتاسیم و فیبر لازم برای رشد کودک را تأمین کند.

ماهی: کم‌چرب و سرشار از پروتئین، ویتامین‌های گروه B و مواد معدنی باارزش هست. ماهی باعث رشد مغز شده و بینایی را تقویت می‌کند.

گروه نان وغلات: تأمین کننده انرژي کودک است وسهم بيشتري از غذاي کودک را تشکيل مي دهد.

- گروه سبزي ها: تأمین کننده ویتامینها ومواد معدني است.

- گروه ميوه ها: تأمین کننده ویتامینها ومواد معدني و مواد ضد سرطان است.

- گروه شير ولبنيات: تأمین کننده کلسيم، فسفر و پروتئين است.

- گروه گوشت وحبوبات ومغزها: تأمین کننده پروتئين، روي و آهن مورد نياز کودک است.

#تغذیه
مامان دخترک خوش‌قدم💫 مامان دخترک خوش‌قدم💫 ۱۴ ماهگی
🛑 بازی‌های سرگرم‌کننده و آموزشی برای کودکان ۴ تا ۵ ساله

🌞 مسابقه با مانع: با استفاده از بالش، پتو یا هر وسیله نرم دیگری، یک مسیر پر از مانع ایجاد کنید و از کودک بخواهید از روی موانع بپرد، بخزد یا راه برود. این بازی به تقویت هماهنگی، تعادل و انعطاف‌پذیری کودک کمک می‌کند

🌞 پرتاب توپ به هدف: یک سبد یا جعبه را در فاصله مشخصی از کودک قرار دهید و از او بخواهید توپ را به داخل آن پرتاب کند. این بازی به تقویت مهارت‌های هدف‌گیری و هماهنگی چشم و دست کمک می‌کند.

🌞 رقص و آواز: موسیقی شاد بگذارید و از کودک بخواهید بر اساس موسیقی حرکت کند و برقصد. این بازی به تقویت هماهنگی و حس ریتم کمک می‌کند

🌞 پازل‌های پیچیده‌تر: پازل‌های با قطعات بیشتر و طرح‌های پیچیده‌تر به تقویت مهارت‌های حل مسئله و توجه کودک کمک می‌کند

🌞 بازی با حروف و اعداد: با استفاده از حروف و اعداد مغناطیسی یا کارت‌های آموزشی، بازی‌های مختلفی مانند ساخت کلمات و اعداد انجام دهید. این بازی به تقویت مهارت‌های خواندن، نوشتن و شمارش کمک می‌کند

🌞 بازی‌های طبقه‌بندی: اشیاء مختلف را بر اساس ویژگی‌های مشترک مانند رنگ، شکل یا اندازه طبقه‌بندی کنید. این بازی به تقویت مهارت‌های تفکر منطقی و تحلیل کمک می‌کند.

@valedetavana

از کانال تلگرام والد توانا
مامان 🎀𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 مامان 🎀𝒟𝑒𝓁𝓋𝒾𝓃 ۱۷ ماهگی
‍ #تغذیه_کودک_بدغذا

🍘توپک بادام و گردو🌰

این توپک ها گزینه بسیار مناسبی برای میان وعده کودکان و افراد لاغر و ضعیف می باشد.با ما همراه شوید

مواد لازم:
گردو ⬅️یک و نیم پیمانه🌰
بادام زمینی ⬅️ یک پیمانه🥜
عسل ⬅️نیم الی ۱ پیمانه ( بسته به ذائقه)🍯
کاکائو⬅️ یک قاشق مرباخوری سر خالی🍫


طرز تهیه:
ابتدا #گردو و #بادام_زمینی را داخل آسیاب ریخته و پودر کنید.
سپس #عسل و #کاکائو را به آن اضافه کرده و باز هم مخلوط کنید تا یکدست شود.حال معجون مادر و کودکی شما آماده است.
میتوانید آنها را به صورت توپک های کوچک درآورده و در یک ظرف در بسته داخل یخچال قرار دهید.
میتوانید توپک ها را در #پودر_نارگیل و یا #کنجد و … بغلتانید.

⬅️نکات:
در صورت تمایل میتوانید از #کنجد هم برای تهیه معجون استفاده کنید.
سعی کنید توپک ها را در سایز بسیار کوچک در آورید چون حالت چسبندگی داشته و در غیر این صورت خوردن آن برای کودکان کمی دشوار است.
این توپک های بی نظیر را میتوانید حداقل یک ماه در یخچال نگهداری کنید.
در صورت #آلرژی به بادام زمینی میتوانید از #فندق ، #بادام_درختی و … استفاده کنید.
این معجون بسیار #مقوی و #چاق_کننده است.
اصلا احتیاجی به اضافه کردن روغن وجود ندارد زیرا خود این ترکیبات خیلی روغن می اندازند.
در صورت تمایل میتوانید از #شکر به جای #عسل استفاده کنید.
این معجون بی نظیر طعم خوبی دارد و گزینه خوبی برای کودکان بد غذا که عاشق هله هوله هستند می باشد. مادر و کودکی های عزیز میتوانند این معجون را در یخچال نگهداری کرده و به جای تنقلات و شکلات به کودک بدهند.

#بدغذایی