خانوم گلای باردار ک دقدقه وزن نی نی رو دارین بیاین یه لیست از چیزایی ک وزن نی نی رو بالا میبره اوردم براتون
این غذاها به افزایش وزن جنین می‌کنند:


حبوبات
جوانه‌ی نخود و لوبیا
سویا
نخود فرنگی و لوبیا
گوشت مرغ
ماهی
تخم مرغ
سبزیجات سبز برگ
اسفناج
بروکلی
سیب زمینی شیرین
میوه‌های خانواده مرکبات
آجیل و خشکبار
غلات کامل
لبنیات، شامل شیر، کشک، ماست، پنیر

۲ پاسخ

خیلیم عالی 🥰🤌
من ک همشو استفاده میکنم یکم وزن نینی زیاد شده 🥹😁💚

مرسی عزیزم

مقالات مرتبط

 بهترین روش وزن‌گیری جنین (در ماه هشتم بارداری چه بخوریم تا جنین وزن بگیرد؟)
 بهترین روش وزن‌گیری جنین (در ماه هشتم بارداری چه بخوریم ت...
مواد غذایی مناسب دوران بارداری
مواد غذایی مناسب دوران بارداری | لیست غذا برای زن باردار
پرهیز غذایی دوران بارداری
پرهیز غذایی دوران بارداری | ممنوعیت غذایی در بارداری کدامن...
مصرف تخم مرغ در بارداری
خوردن تخم مرغ در بارداری | فواید تخم مرغ آب پز +میزان مجاز

سوال های مرتبط

مامان دردونه مامان دردونه هفته سی‌ونهم بارداری
این غذاها به افزایش وزن جنین می‌کنند:


حبوبات
جوانه‌ی نخود و لوبیا
سویا
نخود فرنگی و لوبیا
گوشت مرغ
ماهی
تخم مرغ
سبزیجات سبز برگ
اسفناج
بروکلی
سیب زمینی شیرین
میوه‌های خانواده مرکبات
آجیل و خشکبار
غلات کامل
لبنیات، شامل شیر، کشک، ماست، پنیر
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان نوم نوم مامان نوم نوم هفته سی‌وسوم بارداری
💐🌸🍃🍂❄️🍃🌻🍁🍃❄️🍂
🌼🌿
🌺

❇️ لیست خوراکی‌های افزایش وزن جنین🤰#ماه_نهم:

1⃣ بخش اول👇

🔹بلغور جودوسر
🔹لوبیا چشم بلبلی
🔹لوبیا سفید
🔹نخود
🔹عدس
🔹لوبیای پخته🫘
🔹ذرت زرد🌽
🔹اسفناج پخته🍀
🔹گوجه فرنگی🍅
🔹کنگر فرنگی
🔹میخک
🔹کلم بروکلی🥦
🔹چغندر
🔹فلفل دلمه ای🫑
🔹زنجبیل🫚
🔹خاکشیر
🔹تخم شربتی
🔹گوشت قرمز🥩
🔹ران مرغ🍗
🔹گشنیز خشک☘
🔹جوانه گندم🌾
🔹 نعناع🌿
🔔توجه: (در مصرف نعناع زیاده روی نشود موجب کاهش شیرمادر میشود)

#تغذیه_بارداری
#وزنگیری_جنین
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان جانان مامان جانان ۶ ماهگی
‍ ❇️تغذیه سلامت،زیبایی و درخشندگی چشمان جنین
#تغذیه_زیبایی_چشمان_جنین

اگر فرزندی با چشم های سالم، زیبا و درخشان می خواهید در دوران بارداری مواد غذایی زیر را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید
🔸هویج و آب هویج
🔹سبزیجات برگ سبز(سبزیجات روغنی، کلم،خردل، اسفناج)
🔸سبزیجات کریستالی(کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل)
🔹مرکبات (نارنگی،پرتقال، گریپ فروت، لیمو و لیموشیرین)
🔸سیب زمینی شیرین
🔹لوبیا سبز
🔸تخم مرغ ( زرده)
🔹توت ها،پاپایا، انبه، کیوی، خربزه و گواوا
🔸ذرت
🔹فلفل قرمز
🔸نخود فرنگی
🔹آجیل و دانه (آفتابگردان، کنجد، فندق، بادام، آجیل برزیل و غیره)
🔸غذاهای دریایی خوراکی غنی از امگا 3 و غذاهای پرچرب(ماهی قزل آلا،کیلکا، ساردین و غیره)


👩‍⚕ 🌱
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نیــــلا 🍒 مامان نیــــلا 🍒 روزهای ابتدایی تولد
تجربیات بارداری---» وزنگیری جنین ۲

سه ماهه سوم بهترین زمان وزنگیری جنینه که از هفته ۳۲ به اوج خودش میرسه، مواد غذایی مفید ک به جای وزن مادر تمرکزش رو‌ وزن جنینه☺️👇

📌افزودن پودر اجیل به ماست یا سوپ
📌افزودن آرد برنج به سوپ
📌مصرف موقت لبنیات پرچرب
📌سالاد حبوبات
📌سوپ جو
📌اب پرتغال طبیعی
📌بستنی
📌خوراک لوبیا و عدسی
📌سالاد: نخود پخته، خیار گوجه، پنیر، تخم کدو
📌سیب زمینی تنوری+تخم‌مرغ آبپز+لوبیا پخته
📌کباب تابه ای کامل پخته شده
📌مرغ گریل شده
📌سالاد حبوبات:لوبیا قرمز و‌چیتی پخته شده، خیار گوجه پیاز، ذرت
📌تخم مرغ ابپز+لوبیا پخته+ ماست
📌فلافل خانگی
📌سالاد عدس: عدس پخته،خیارشور، ذرت پخته،فلفل قرمز، یه دسته شوید و‌کعفری خرد شده،روغن زیتون، رب انار،ابلیمو،نمک
📌پنیر کم‌چرب +پروبیوتیک هراز
📌ماست ایسلندی کم چرب(مناسب مادرهای باردار)
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نفس بالام مامان نفس بالام ۹ ماهگی
خانوما سلام کسی برا افزایش وزن نی نی بستنی تخم مرغ می‌خورده اثر کرده و روزانه چقد مصرف کرده
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان ariya مامان ariya روزهای ابتدایی تولد
مامانایی ک‌وزن نی نی شون خوبه بعد سونو وزن اولی ک دادین آیا لازمه بعدش پودری ک دکتر واسه افزایش وزن جنین داده رو ادامه بدیم؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان رامان مامان رامان ۷ ماهگی
سلام خانوما میشه بگین دقیق چیا وزن نی نی رو بالا میبره پروتئین و گوشت و آجیل اینا نمیگن مثل دستور غذایی چیا تو روز میخورین اونو میگم
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان هیوا مامان هیوا ۵ ماهگی
❇️لیست غذاهای افزایش وزن جنین ماه نهم

🔹تخمه کدو🔹بادام هندی🔹سویای خشک بوداده🔹گشنیز خشک🔹شکلات تلخ🔹تخمه آفتابگردان🔹جوانه گندم🔹ملاس🔹خرما🔹توت خشک🔹بلغور جودوسر🔹لوبیا چشم بلبلی🔹موز🔹گردو🔹پسته🔹بادام🔹ذرت زرد🔹لوبیای پخته🔹اسفناج پخته🔹کنگر فرنگی🔹شیر🔹آووکادو🔹میخک🔹دانه های کنجد🔹کلم بروکلی🔹چغندر🔹فلفل دلمه ای🔹بادام درختی🔹ماست یا کفیر🔹انجیر🔹زنجبیل 🔹خاکشیر 🔹 آب 🔹گیلاس 🔹قره قاط 🔹 نعناع(زیاده روی نشود
موجب کاهش شیرمادر میشود)🔹مویز یا کشمش🔹زردآلوی خشک🔹گوشت قرمز🔹ران مرغ🔹گوجه فرنگی🔹نخود🔹لوبیا سفید🔹عدس🔹آلو و آلو خشک🔹تخم شربتی
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان ارغوان مامان ارغوان ۳ ماهگی
مامانا شما وزن نی نی هاتون ۲۹ هفته چند بوده؟
چی خوردین ک نی نی وزن گرفته؟
شیر برنج خوبه واسه وزن گیری نی نی؟
مشاهده ۸ پاسخ دیگر
مامان بهار مامان بهار هفته سی‌وهفتم بارداری
🍃🍄‍ مواد خوراکی ای که مادر باید برای وزنگیری درست جنین مصرف کند:

🍃گوشت بدون چربی مانند گوشت گاو ، گوسفند، بوقلمون و مرغ
🍃ماهی دو بار در هفته (ماهی قزل آلا ماهی مناسبی می باشد ولی ماهی های دارای جیوه بالا ممنوع است
🍃لوبیا چیتی، قرمز و سفید

🍃سیب زمینی
🍃مصرف ذرت و دیگر غلات سبوس دار 🍃مثل بلغور جو دوسر
🍃گردو ، بادام و دانه کنجد

🍃لبنیات
🍃کره بادام زمینی
🍃روغن زیتون ، روغن نارگیل
🍃مصرف سبزیجات تیره رنگ مثل اسفناج ، کلم پیچ، برگ چغندر

آواکادو
🍃مصرف میوه های خشک به عنوان تنقلات سالم
🍃تخم مرغ هفته ای دو تا سه بار (البته تخم مرغ عسلی ممنوع است
🍃مصرف میوه ها و سبزیجات رنگارنگ مثل انبه ، موز، آناناس، و سیب...
مامان میلان مامان میلان ۴ ماهگی
خانوما برای وزن دهی نی نی سفیده تخم مرغ برای صبحانه چنتا در روز مجازه بنظرتون؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان فندوق مامان فندوق ۷ ماهگی
خانما تخم مرغ و سیب زمینی اب پز به جنین وزن میده ؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان مسیحا مامان مسیحا ۵ ماهگی
وزن نرمال جنین طبق هفته ی بارداری.
بیشت وزن گیری جنین تو ماه ۸ اتفاق میوفته.
خوراکی های وزن گیری جنین:
۱_مصرف لبنیات مثل شیر و ماست.
۲_مصرف حبوبات مثل عدس و لوبیا.
۳_مصرف گوشت مرغ و گاو.
۴_مولتی ویتامین.
۵_مکمل لیدی میل.
وزن بدو تولد بالای ۲ کیلوگرم نوزاد نرمال محسوب میشه. و کمترین میزان مرگ و میر نوزادان با وزن تولد ۳ کیلو تا ۳۵۰۰ ثبت شده. این اطلاعاتی هست که لازمه راجع به وزن بدونیم. زیاد خودتون رو درگیر اینکه اندازه شکمم کوچیکه و...نکنید. وزن گیری درست جنین با اندازه شکم رابطه نداره. مخصوصا تو شکم اول ها که عضلات شکم هنوز سفت هستن.
ان شاءالله همه نی نی هامون رو سالم بغل بگیریم.
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان علی مامان علی ۷ ماهگی
میگم آجیل . ماکارانی . سیب زمینی آب‌پز روی وزن بچه تاثیر داره!؟
من همش دارم اینا میخورم ۲۱ ام سونو وزن باید برم

سیب پرتقال برای زیبایی نی نی خوبه با به !؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان دوقلوا مامان دوقلوا ۴ ماهگی
❇️لیست غذاهای افزایش وزن جنین ماه نهم

🔹تخمه کدو🔹بادام هندی🔹سویای خشک بوداده🔹گشنیز خشک🔹شکلات تلخ🔹تخمه آفتابگردان🔹جوانه گندم🔹ملاس🔹خرما🔹توت خشک🔹بلغور جودوسر🔹لوبیا چشم بلبلی🔹موز🔹گردو🔹پسته🔹بادام🔹ذرت زرد🔹لوبیای پخته🔹اسفناج پخته🔹کنگر فرنگی🔹شیر🔹آووکادو🔹میخک🔹دانه های کنجد🔹کلم بروکلی🔹چغندر🔹فلفل دلمه ای🔹بادام درختی🔹ماست یا کفیر🔹انجیر🔹زنجبیل 🔹خاکشیر 🔹 آب 🔹گیلاس 🔹قره قاط 🔹 نعناع(زیاده روی نشود
موجب کاهش شیرمادر میشود)🔹مویز یا کشمش🔹زردآلوی خشک🔹گوشت قرمز🔹ران مرغ🔹گوجه فرنگی🔹نخود🔹لوبیا سفید🔹عدس🔹آلو و آلو خشک🔹تخم شربتی
#تغذیه_وزنگیری_جنین
مشاهده ۵ پاسخ دیگر