خانما برای کمردرد بارداریتون چه میکنید🥲راهکار دارید

کار سنگین نکن
جسم سنگین بلند نکن
جناب همسر با روغن بنفشه پایه کنجد ماساژ بدن
استراحت کن
تو ماشین زیاد نشین گاهی پیاده شو وراه برو
رو مبل لم نده
سرتو تو گوشی زیاد نکن تا گردنت درد نگیره که بعد بزنه به کمر

نه والا فقط دراز میکشیم😂

سلام هفته های بالا میشه شکم بند خرید ولی هفته پایین فک کنم فقط استراحت

شکمو کمرتو بپیچ باچیزی

من لگن درد هم دارم😂

فقط تحمل😐🥲

ببین من کمرم زده تو پام قشنگ شب تا صب از دردش دارم میمیرم

دراز کشیدن بهترین راهکار فعلا☺️☺️☺️