سلام خانوما من اومدم بیمارستان برای کاهش حرکت ان اس تی گرفتن گفتم ۴ پنج دقیقه انقباض داری معاینه کرد اولش دکتر بعدش باز معاینه کرد گفت یکم بیشتر دهانه رحمت باز شده گفتم برو دو ساعت پیاده روی کن بیا اگه بیشترباز شده باشی بستری میکنیم چیکار کنم تو این دو ساعت که بتونه کمک کنه

بشین پاشو کن

نگفت چند سانتی
بعدش کارای ک قبلن میکردی دیگه بنظرم برو خونه اسکات بزن پروانه برو وووو ی دوش اب گرم بگیر خیلی ب من کمک کرد

پیاده روی پله بالا پاین برو

بشین پاشو کن

بشین پاشو این حرکت خیلی عالیه به دیوار یا صندلی تکیه کن ویکمی پاهاتو بعرض لگنت باز کن وبشین وپاشو ویکی درمیون کمرتو غر بده

مسیر پیاده روی سراشیبی یا سربالایی باشه زودتر زایمان میکنی

پله ببین نزدیکت زیاد پله هست پله زیاد برو بیا که انشالله زایمانت راحت باشه فدات شم

گفتم مامانم رفت روغن کرچک هم خرید خوردم یک قاشق با ابمیوه