سلام خواهر جان. پیاده روی کن زیاد ومهمترینش پل اگ پیشتون باشه از پل بالا پایین برو چند دور تاجایی ک توان داری خیلی کمک میکنه.
اویشن هم دم کن بخور
پیاده روی کن حداقل باید یک هفته شیاف استفاده کن یکی صبح یکی شب
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.