سلام خانم ها من هر موقع از خواب بلند میشم میبینم که به پشت خوابیدم چیکار کنم استرس میگیرم؟
اصلا خوب نمیخوابم

اشکال نداره نگران نشید، فقط ب خاطر اینکه ب مهرها فشار میاد میگن ب پشت نخوابید، فقط موقع چرخیدن با احتیاط بچرخید

من ی دکتر و دیدم میگف اشکال نداره

یه رگی هست که خون‌رسانی رو برای جفت و جنین انجام میده
و وقتی به پشت میخوابی وزن شکم میوفته رو اون رگ و خون‌رسانی ضعیف تر میشه
بهتره که به پهلو بخوابید اما اگه توخواب متوجه نشدی و به پشت خوابیدی اصلا استرس نگیر و یهویی نچرخ
دوتا نفس عمیق بکش و آروم به پهلو چپ بچرخ
چون بهترین حالت خون‌رسانی زمانی هست که به پهلو چپ هستی
وقتی به پهلو ها می‌خوابیم اون رگ آزادتره
منم همینجوری میشم ولی از دکتر پرسیدم گفت نترس اگه دوراز جون بخواد اتفاق بدی بیوفته خودت میفهمی مثلا خود به خود بیدار میشی ،بعدشم خواب زن حامله تو یک حالت اونقدر طولانی نیست که خطری باشه.

دکتر که به من گفت اصلا اشکال نداره برای بچه چطوری بخوابی اون جاش خوبه فقط به کمر خودت فشار میاد مهم نیست هر طور بخوابی

عزیزم تا ۲۸ هفته جنین اونقدر کوچیک هست که باعث انسداد خونرسانی نمی شه بعد از اون هم یه بالشت پشت کمرت بذار که مانع از چرخیدنت بشه ولی بازم تا ۲۰ مین نیم ساعت عیب نداره
مگه سونو گرافی طاق باز نمی خوابید؟یا بعدا برای ان اس تی

من بیا تخت و دیوار می‌خوابم دو طرف بالشت میزارم که جام تنگ باشع نتونم بچرخم

بالشت بارداری بگیر دیگ خیالت راحته نمیزاره بچرخی

دقیقا بعد با استرس زیاد ،تند تند برمیگردم 😂