سلام خانوما شما واسه بعد زایمانتون چه غذاهایی میخورین که هم مقوی باشه هم شیر زیاد بشه وهم نفخ نداشته باشه واسه کولیک و رفلاکس بچه بد باشه

چند روزه اول چون بچه تازه شیر میره تو معدش و کولیک داره نباید لبنیات مرکبات و چیزای نفاخ بخوری چون دل دردش بیشتر میشه

منم لایک کنید بخونم

فقط غذاهای نفاخ نخور مثل اش قرمه سبزی شیر آبگوشت حبوبات اصلا نخور تا ۴۰ روزگی. ماهیچه گوسفندی خوبه کاچی اگه بچه زردی نداره .البته چیزای گرم زیاد نخور چون باعث اگزمای پوستی رو بچت میشه و باعث زردی میشه . آبمیوه زیاد بخور

کاچی
آش و سوپ جو
آب کله پاچه
آب هویج و آب سیب
شیر بادام
شیره انگور

کاچی عالیه با روغن حیوونی
سوپ جو وماهیچه
آب هویج
خرما
شیر بادوم حریره بادوم
آب قلم توی سوپ
شوربا عالیه که شامل برنج نیم دونه وماهیچه پخته شده ریش ریش شده است با آب ماهیچه وقلم حالت سوپ داره

بهترین راه برای افزایش شیر شیر افزا هست حتما تهیه کن و بدن ها باهم متفاوته هرکسی با یه غذایی شیرش زیاد میشه
من لیموناد می‌خوردم شیرم خیلی زیاد میشد ولی دختر عممه پلو که میخورد شیرش زیاد میشد

اگه بچه زردی نداشته باشه کاچی با روغن زرد و مغزیجات خیلی مفیده
سوپ قلم گوسفند
عدسی با آب قلم
کباب چنجه
بیشتر غذاهای آبدار بخوری بهتره که شیرم زیاد بشه.

از قدیم روغن حیوانی ببا تخم مرغ و کاچی میدن به زائو . طبیعتا پروتیین و اینا خوبه . مایعات شیر بادوم اب هویج و اب وعسل هم برای شیرخوبه

ماما بهم گفت دو هفته اخر حتما روغن حیوانی بخور خیلی رو زیادشدن شیر تاثیر داره ولی من خیلی بدم مباد🥴