مامانا دکتر من امروز میگفت بعد از از این فقط باید ماهی ۵۰۰ تا ۷۰۰ گرم اضافه کنی.نون و برنج کم بخور،میوه مخصوصا میوه شیرین کم بخور
ببشتر سالاد بخور
من وزنمم ۶۶ کیلو هست الان
ماهی نیم کیلو کم نیست؟

نه عزیزم خوبه، سعی کن طبق رژیمی که بهتون دادن رعایت کنی🌱🌈💗😍

اصلا درگیر چقدر زیاد کنم نباش. شما با این قد و وزن در محدوده نرمال هستی و مادر نرمال توی بارداری ۱۲ تا ۱۵ کیلو میتونه وزن اضافه کنه و هیچ مشکلی نداره بعضی دکترا دیگه خیلی الکی جو میدن فکر کن الان ذهنت باید درگیر این باشه من فقط برم سالاد بخورم. شما از همه میوه ها و غذاها با خیال راحت بخور ولی ادم خودش اعتدال رو باید رعایت کنه

اگر بیشتر از اون اضافه کنی خودت چاق میشی و بچه ریز میمونه

من سر دخترم ۱۹ کیلو اضافه کردم ماه اول ۳ کیلو بیشتربودم ک گفت زیاد نیس ولی ماه آخر ۱۹ تا شد هیچ مشکلی پیش نیومد جز اینکه هیچ لباسی اندازم نبود

نه کم نیس اصل وزن گرفتن بچه اس

قدت چنده