خانوما
من پربودیام از وقتی ک اقدامم تو سه چهار روز جلو میندازم
الان پریودم نامنظمه ینی؟؟؟ طبق خود گهواره پریود میشم گهواره هر ماه تاریخ پریودیمو سه چهار روز جلو میبره

منم ماه اول ده روز تاخیر افتاد با اینکه پریود هام منظم بود ماه بعدش باردار شدم ... ایشالا رحم شما هم داره آماده میشه واسه باروری
این هم کارهایی بود که انجام دادم
هر شب ویتامین د۳ بعد از شام همراه با غذای روغنی
امگا ۳ یک شب در میان بعد از شام همراه با غذای روغنی
اولترا منیزیوم هر شب موقع خواب
اولترا ویتامین سی بعد از صبحانه یا نهار
پرگناکر کانسپشن بعد از نهار
خوابیدن شب ها ساعت ۱۰
بیدار شدن صبح زود
ورزش روزی یک ساعت پیاده روی یا رقص
خوردن انجیر روزی یک عدد
نوشیدن چای پونه و آویشن
مالش شکم با سیاه دانه
بی خیالی
نداشتن استرس
منتظر نبودن
فست فود و نوشابه ممنوع
لبنیات ممنوع
سویق ۵ گیاه و شیره انگور

منم هر ماه ی روز زودتر میشم طبیعی عزیزم
میگن رحم داره برای بچع دار شدن اماده میشه🫠

به خاطر عددیه که واسه سیکلت دادی اونو درست کنی درست میشه