خانوما برای اینکه دردهای زایمان طبیعی شروع بشه باید چیکار کنم؟ دکتر گفت سر بچه پایین نیست برای اینکه پایین بیاد چیکار کنم؟

منم بلایک ببینم گلم

شماها چ دل وجراتیی دارین واس زایمان طبیعی من ورزشم نکردم ولی سربچم پایینه ولی من سزارینوانتخاب کردم

چها دستو پا برو تو خونه جارو دستی بکش

باید پیاده روی کنی یک دوساعت ب بالا

ورزش های یوگا انجام بده گلم
پیاده روی
ورزش لگنی
هم بدنت اماده میشه هم تو زایمان برات راحت تره عزیزم
ایشالله که زایمان راحتی داشتی باشی برای ماهم حتما دعا کن عزیزم

پله بالا پاببن کن عالیه ینی نزدیکی بدون حلوگیری داشته باش گل مغربی استفادع کن

پیاده روی
از پله زیاد بالا پایین برو بزار سر بچه بیاد تو لگن

میگن به طرف چپ بخوابی بچه میچرخه