سلام خانم های سر کلاژی شما موقع خواب بلند میشید میشینید به پهلو مخالف میخوابید یا نه همونطور خوابیده میچرخید ؟
من امروز رفتم یدونه از این قابله های قدیمی ماساژم داد گفت اصلا نچرخ پاشو بشین به اون پهلو بشو ولی متاسفانه من شب تا صب چند بار پهلو به پهلو میشم

خیلی اروم در حد ۲ یا ۳ ثانیه رو کمر شد بعد اروم بچرخ ب اون پهلو
فقط اینکه حتما باید سر و گردن و کمر با هم بچرخه یعنی بالاتنه و پایین تنه رو همزمان بچرخون ک دلت درد نیاد
زیادم سخت نگیر
سرکلاژ فقط پله و خم شدن و نشستن ممنوعه

عزیز تو که سرکلاژی نرو کسی ماساژت بده خطرناکه چه کاریه ،

خودت میگی قابله قدیمی
قدیمیه دیگه با علم اپدیت نشده

من تو خواب پهلو به پهلو میشم خود بلند شدن نشستن به سرکلاژ فشار میاره

خوابیده میچرخم

نه بابا اون قدیمیا بود میگفتن بند ناف میچرخه دور گردن
که علم ثابت کرده اصلا ربطی نداره
من چون مدام درحال پهلو به پهلو شدنم

کاری ب سرکلاژ نداره کلا پهلو ب پهلو شدن من هم بارداری اولم هم الان هردوبار رو پهلو ب پهلو شدم دکترم گفت اصلا بلند نشو اون خرافات قدیمی هاست

نشستن ک برا سرکلاژ اصلا خوب نیس
من آروم اول ب کمر میچرخم بعد خیلی آروم ب پهلو میشم