سلام مامانا.کسی بوده از ۲۸ هفته تحت نظر ماما باشه و ورزشای بارداری رو انجام بده ؟یعنی کلاس و شروع کرده ؟چون میگن از ۲۸ یا ۳۰ هفته دیگه کم کم باید ورزش کنید .

از هفته ۳۴ ورزشای جدی و اصلی مخصوص زایمان رو باید انجام بدی قبل اون بیشتر آمادگی بدنه

من از هشت هفته ورزش بارداری انجام دادم

الان روتغذیه ات تمرکزداشته باش براوزن بچه

نه خیلی زوده بایداز34یا36هفته شروع کنی الان استراحت داشته باشی ریه بچه کامل بشه اگه الان شروع کنی دهانه رحم بازمیشه زایمان زودرس میگیری

از ۲۰هفته دارم میرم کلاسارو‌.ولی بهداشت

من میخام از فردا شروع کنم دکترم اجازه داد دیگه

آره کلاسا رو باید از همون ۲۸ هفته اینا بری ۸ جلسس اینا که تموم شه میرسه به ۳۴ هفته ورزش های لگنی شروع میشه