مامانا من بچه اولمه و تجربه ای ندارم برای زایمان طبیعی اونایی که واسه بچه اولشون تجربه دارن بگن چجوریه

ورزش انجام بده زیر نظر ماما

فقط میتونم بهت بگم ورزشا رو حتما انجام بده . از طرفی اصلا استرس نداشته باش . ترجیحا نزار معاینه لگن برات انجام بدن مگر در مواقعی ک ۳۹ هفته و خوردی بودی و یا درد انقباض ۵ دقیقه ای داشتی . دیگه اینکه اگه معاینت کردن و هرگونه حتی خونریزی کم داشتی اصلا نگران نباش و تا زمانیکه درد نداشتی اصلا بیمارستان نرو همش طبیعیه حتی اگه دو روز از معاینه گذشت