سلام خانوما روزتون بخیر
از هفته چندم باید خوابیدن و رعایت کرد؟
من عادت دارم شبا رو ب شکم میخوابم
و سوال بعدی اینکه خانومایی ک تجربه زایمان دارن ماه های اخر هنگام پهلو ب پهلو شدن حتما اول نشستن بعد پهلو ب پهلو شدن؟

ب من از اولای سه ماهگی گفت ب پهلو بخواب

دیگ نباید به شکم بخوابی برای بچه خطر داره سعی کن به پهلوی راست بخوابی اره ماه آخر بشینی بعد بچرخی خیلی بهتره

کلا رو به شکم نخواب
از ۲۰ هفته بیشتر لز ۲۰ دقیقه به کمر نخواب و بیشتر به پهلو باش
برای چرخیدن تو خواب هم نیازی به نشستن نیس فقط باید کل بدن باهم بجرخه و یهویی نچرخی آروم اول به کمر بشی بعد چند لحظه مکث و دوباره به پهلو بشی

دیگه از الان سعی کن به شکم نخوابی
پهلو به پهلو شدن و اروم اروم انجام بده
فکر نکنم نیاز به نشستن باشه
تا ۲۰ هفته میتونی به کمر بخوابی