خانوما این رژیمیه که دکتر تغذیه داده بعد من حجم غذایی که میخورم از این کمتره مثلا بیست قاشق سرخالی برنجو من نهایت ۱۴تا میخورم میان وعده اینا رو هم رعایت میکنم و مولتی ویتامین هم نمیخورم اما وزنم داره شدید میره بالا کسایی که رژیم دارین حتی دیابتی ها لطفا رژیمتون رو میفرستید

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط