سلام خانما من بخاطر مسافت دور با بیمارستان نتونستم کلاسهای آمادگی زایمان شرکت کنم.تمرین تنفس چجوریه میشه لطفا بهم یاد بدید.استرس زیادی برا زایمان طبیعی دارم

باید وقتی نفس میکشی چند ثانیه نگه داری بعد یواااااش بزنی بیرون.اصلا استرس نداشته باش بخداهردوتا زایمان عالیه

موقع درد کی یادش میمونه ک چ کنه..من الان انقباض ک میگیرم دردم میاد چ برسه ب زایمان🥲

پیج ماما و مامان رو تو اینستا فالو کن سی تا پست راجب زایمان و تنفس و زور زدن اینا داره خیلی کمک کنندس اگ یادت بمونه

گوگل میاره

منم نرفتم کلاس والا
میخوام ماما همراه بگیرم

بزن گوگل میاره