برای هضم غذا چی بخورم ؟؟ غذام کمه ولی خیلی سخت هضم میشه بخاطر همین تهوع میگیرم

ادامس هم خوبه بعدش بخوری

هرمقدارغذایی که می تونی بخوری با قاشق چای خوری بخور خیلی جوابه
چون من عمل لاغری معده کردم نمیتونم غذازیادبخورم همون یکمم اذیتم با این روش راحت غذا میخورم

بعد غذا یکم راه برو میخای یا یواش یواش بخور
وعده هاتو زیاد کن ولی کم بخور

من خودمم اذیت میشم ولی وقتی میشینم سر سفرع نمیتونم پاشم باید بخورم تا سیر بشم🥴

باغذات لیموترش بخور