خانومای که سه ماهه سزارین شدین ورزش میکنین؟ رژیم میگیرین؟

رزیم ک ۱۱کیلو کم کردم شکمم کمربند بستم جمع شدش

واسه ؤرزش ک زوده
رژیم اگر شیر خودتو نمیدی شروع کن

من ک خود ب خود وزنم کم شد، دو ماه دیگه هم میتونم ورزشو شروع کنم. دکترم گفته تا ۶ ماه دست نگه دار

رژیم که خدادادی توش قرار گرفتم وقت نمیکنم غذا بخورن وقتم کنم غذا نداریم😅
ورزش هم که روری دو سه ساعت تو خونه بچه به بغل میچرخم از کمر افتادم دیگه

به نام خدا هیچوقت چون فرصت نمیشه 😁🤭

بله عزیزم

نه متاسفانه