تو اقدامم چکار کنم بگیره پیشنهادی دارید؟

حتما حتما قرص های فولیک اسید و ویتامین دی شروع کن
غذاهای مقوی بخور
استرس نداشته باش و مطمئن باش میشی چون بدنتو داری تقویت میکنی و سالمی
بعد از رابطه هم سریع دستشویی نرو
یه ربع سعی کن پاتو به دیواری یا جای تکیه بده بالا نگهدار
من کلا با اینکه حساس بودم اون شبا بعدش دستشویی نمیرفتم
اقدامت تایم تخمک گذاریت به شب در میون باشه

فقط استرس نداشته باش و بهش فکر نکن

من با ذخیره ی تخمدان ۸۷صدم تو ماه دوم اقدامم باردار شدم این لیست داروهایی که خوردم و کارهایی هست که انجام دادم
🍃🌸🍃🌸🍃🌸
هر شب ویتامین د۳ بعد از شام همراه با غذای روغنی
امگا ۳ یک شب در میان بعد از شام همراه با غذای روغنی
اولترا منیزیوم هر شب موقع خواب
اولترا ویتامین سی بعد از صبحانه یا نهار
پرگناکر کانسپشن بعد از نهار
خوابیدن شب ها ساعت ۱۰
بیدار شدن صبح زود
ورزش روزی یک ساعت پیاده روی یا رقص
خوردن انجیر روزی یک عدد
نوشیدن چای پونه
ماساژ شکم با سیاه دانه
بی خیالی
نداشتن استرس
منتظر نبودن
فست فود و نوشابه ممنوع
لبنیات ممنوع
سویق ۵ گیاه و شیره انگور

تحت نظر دکتر هستم

تحت نظر دکتر باش بهتره

برو دکترعزیزم

روغن زیتون وروغن سیاهدانه بگیر وهرشب ب شکمت وتخمدانت بمال وگرم بشه بعدرابطه هم 15دقیقه درازبکش