جواب ازمایش دومم بعد رعایت

میوه نارنگی سیب میخوردم .صبح بعدازظهر .نون فقط سنگک سه کف دست .برنجم ۱۵ قاشق میخوردم اونم هر سه روزی .بیشتر کدوسبز میخوردم .خیار شیرینی جات کلا حذف گردم .حتی قند .قنداندازه سر انگشت میخوردم

اونایی ک میگن چ کردی،ففط کم خوری و حذف کل قند های مصنوعی کمک میکنه ب ادم..من خودم قندم بالا بود ناشتام شد۷۵ دوساعتمم شد ۱۰۰ با رعایت و کم خوری

خوبه کنترل شد

عااالی

من قندم ناشتا ۱۰۰ 😢.

افرین عزیزم من قند ناشتام ۹۸ بود شنبه ازمایش دوباره دارم

رژیمت چطور بوده چیا خوردی؟غذا میوه

منم قندم بالاس چیکار کردی میشه بگی

بمنم بگو🥲ناشتام۹۷

خوبه عزیزم آفرین

ابجی منم قندم بالا چیگارکردی اومد پایین