۴ پاسخ

در طول روز باید ۱۰ تا حرکت داشته باشه

نباباااا 4تا کافیه ولی من نمیشمارم هرچی بشماری حساس تر واسترسی میشی

بعد هر وعده غذا ۴ الی ۶ حرکت باید داشته باشه

کلا عزیزم

سوال های مرتبط