بچه ها شما توی ۳۶هفته بچتون چند کیلو بود؟به من گفتن ۲۵۰۰ فکر میکنم خیلی کمه اخه دیابت هم دارم هیچی‌نمیتونم بخورم وزن بگیره

این جدول حداقله ، ب نظرم شروع کن ب مولتی ویتامین خوردن و امگا ۳

باید پروتئین بخوری وزن بگیره، پروتئین ک قند نداره عزیزم. تخم مرغ،حبوبات، گوشت ماهی مرغ و مغزیجات ک اینم قند نداره

کباب بخور وزن بگیره قندخودتم نمیره بالا

آجیل بخور
کباب
وزنش میره بالا

منم داشتم نذاشتن بحورم وزنش پایینه الان دیگه دکترم گفت بخور