سلام خانما باردار. شما. برای. وزن گیری بچه. می‌خورید. من هفته 30 بچه یک کیلو چهار صد. گرم بود. دکتر. گفت. خیلی. ضعیفه. الان. چیکار کنم . چی بخورم. وزن. بگیره

تخم مرغ هم خیلی خوبه
من خودم تخم مرغ روزی ۲ تا و تخم بلدرچین ۱ دونه بدون نون خوردم خیلی وزن گرفت

منم ۲۹ هفته وزن بچم کم بود ۱۲۰۰ بود
تغذیمو درست کردم یک روز در میون دو‌تا تخم‌مرغ اب پز
و نون شیر و مربا با گردو چایی و خرما صبحانهامه
در طول روز مغزیجات و موز حتما میخورم
سینه مرغ زیاد میخورم به هر شکلی ک بگی ( سرخ شده ، کباب شده ) هفته ای یک بار ماهی میخورم
شیر و ماست هر روز میخورم
بستنی یک روز درمیون میخورم
حلیم دو روز در هفته میخورم
بیسکویت جو با شیر میخورم
عدس هم یا عدس پلو یا عدسی درست میکنم
و هفته ۳۴ و ۳ روز رفتم وزن نی نیم ۲۵۶۰ بود دکتر گفت درشته و هنوز دارم این برنامه غذاییو پیش میبرم

هرچی دلت ورمیداره بخور من ک الان هرچی به دستم برسه میخورم از تنقلات تا چیزای دیگه

گوشت حبوبات تخم مرغ بادام
اینا عالی ان

تو هفته ۳۰ بچه باید ۱۵۵۰باشه بچت ۱۵۰ گرمه چیزی نیس که این دکترا ادمو‌نیترسونن،فقط پروتیین بخور تا میخوری با مغزیجات

عزیزم هفته ای دوبار لوبیا کرم دوبار عدسی
مغز بادام تخمه آفتابگردان حلیم سوپ مرغ

اگه دیابت نداری بستی ،فرنی ،موز، حلیم ،کباب ،خرما ،بادام و گردو هم خیلی خوبه

بستنی فرنی فقط قند و وزن خودتو میبره بالا تاثیری رو جنین نداره اینو‌دکترم گفت / کنار هرغذات گوشت بخور کباب / سینه مرغ / اجیل خام / میوه و ابمیوه / شیرموز خرما اینا وزن میده