خانوما برای رشد سریع فولیکول چکار کنم؟

عزیزمممم فقططط پیاده روییی

من با ذخیره ی تخمدان ۸۷صدم تو ماه دوم اقدامم باردار شدم این لیست داروهایی که خوردم و کارهایی هست که انجام دادم
🍃🌸🍃🌸🍃🌸
هر شب ویتامین د۳ بعد از شام همراه با غذای روغنی
امگا ۳ یک شب در میان بعد از شام همراه با غذای روغنی
اولترا منیزیوم هر شب موقع خواب
اولترا ویتامین سی بعد از صبحانه یا نهار
پرگناکر کانسپشن بعد از نهار
اسید فولیک روفولیک رگولار هر شب دو ساعت بعد از شام
خوابیدن شب ها ساعت ۱۰
بیدار شدن صبح زود
ورزش روزی یک ساعت پیاده روی یا رقص
خوردن انجیر روزی یک عدد
نوشیدن چای پونه
ماساژ شکم با سیاه دانه
بی خیالی
نداشتن استرس
منتظر نبودن
فست فود و نوشابه ممنوع
لبنیات ممنوع
سویق ۵ گیاه و شیره انگور

لوبیا سبز بخور زیاد بخور 👌🏻

روزی ۲تا اووابوست بخور عالیه

داروهای محرک باید استفاده کنی،البته اگر مشکل داری،اونم با تجویز پزشک

قبل اقدام چیزای مقوی، مثل کاچی، اش مویز خرما میوه گرم کدو حلوایی اب عسل میل کنید

قرص آمپول