خانوما چه جوریه عصاره قلم و بگیرم برا پسرم

عاليه..پر از الکترولیت های خوب..
فقط حتما چربیش رو بگیرید و به صورت ناشتا و بدون افزودنی دیگه هم بدید که عالی.

عزیزم یکبار میزاری بجوشه بعد آبش می ریزید دور بعد به اندازه دلخواه پیاز می ریزید و اول می زارید پیازها با قلم آب بندازه تا بوی زهم اش گرفته بشه بعد زرد چوبه و دلمه و هرچه مدنظرتونه اضافه می کنید میزارید قل بزنه تا گوشتاش جدا بشه و بعد میکس می کنید و تااامماااام