از فردا تا عید میخوام نون رو حذف کنم🥲 من عاشق نونم و خیلی میخورم همین باعث میشه وزن کم نکنم . کیا با حذف نون لاغر شدن؟؟؟؟

نون جو بخور

عزیزم برنامه کالری شمارنصب

حذف برنج مهم تره فک کنم.

نون کامل حذف نکن در حد یه کف دست
یا یدونه نان جو برا صبحانه بخور

نون جو بخور بیشتر
نون حذف نکن کم بخور برنج کم
قند مصنوعی رو حذف کن کلب لاغر میشی

قند و شکر هم حذف کنی خیلی اثر بخشه
کلا هر چیز شیرینی که قند مصنوعی داره حذف کن

من زیاونون نمیخورم فقط صبحانه...ولی‌میگن قندوحذف کنی خیلی تاثیرداره...منم عاشق قتدوشیرینی جاتم

مگه میشه نونو حذف کرد😐😐😐جوک میگیا

باشگاه میرفتم مربی میگف نون و شکر و نمک و حذف کنید

من نون رو حذف حذف نکردم ولی یک ماهه نون فقط‌ صبحانه برنج هم در حد دوسه قاشق .و سه کیلو کم کردم