برای قند بالا چی خوبه ؟

بامیه

آبلیمو با غذا معجزه😂😘 من اینقدر آورد پایین که حد نداره ولی باید مراقب باشی

خیار زرشک..دوغ و ماست

بامیه رو خشک کن، پودر کن، قبل هر غذا یه قاشق بخور

کدو سبز مثل خیار پوست بگیر بخور دانه چیا هم خوبه

کدو. لیمو ترش . نون جو . خرما زاهدی . سوپ .

من شنیدم خیار و تخمه کدو خیلی قندو پایین میاره

کرفس کدو خیار