سلام مامانا دکتر به من مولتی ویتامین و ویتامین دی و کلسیم و آهن داده اما یادم نیست کدومو صبح بخورم و کدومو شب 🥲
شماها تو چه ساعتی اینا رو مصرف میکنین؟

آهن کلسیم باهم نخور اصلا
شبا موقع خواب آهن
صبا یا ظهر کلسیم دی
اومگا بعد غذا
مکملم همراه غذا

سلام مولتی صبح بخور که اشتها داشته باشی

ویتامین دی بعد از صبحانه ، مولتی ویتامین بعد از ناهار ، قرص آهن دو ساعت بعد از شام. کلسیم به من نداده

مولتی بعد از غذا یا صبحانه میخورم. آهن شب. کلسیم با معده پر. ویتامین دی هم هر وقت شد😂