خانومایی که شیر خودتونو به بچه هاتون میدین ، چه چیزایی باید بخوریم که شیر زیاد بشه ؟؟؟؟؟؟برای نفخ خوراکیا هم باید چی بخوریم بچه دل دردنگیره بعدش؟؟؟؟؟؟

ببین برا نفخ عرق نعنا عالیه ولی شیر خودت و کم می‌کنه آخه
چیزای مقوی زیاد بخور مخصوصا مایعات خیلی بخور ، آب قلم و این چیزا

من شبا قبل خواب کنجد میخورم یاخالی یا باخرما وچایی کم رنگ شیرمواین زیادمیکنه

برای نفخ خوراکی ها بعدش چایی نبات یا یکم زیره دم بده بخور ، زیره برای افزایش شیر هم خوبه

چیزای نفخ مثل حبوبات میوه من فقط پرتقال میخورم از میوه