شما براینکه شیرتون زیا بشه چی میخورین
.شیر من خوب بودا نمیدونم چرا دوسه روزه کم شده.سینه هام شله اصلا پر نمیشه

میخوای پریود بشی سینه هات شل شدن


شیر برنج خوبه
کباب و ریحون
برنج و روغن زرد

من هفته‌ی پیش به حدی شیرم کم شده بود که پنج ساعت پشت سر هم به بچه شیر میدادم بازم سیر نمیشد..
الان چند روزه دارم تلاش می‌کنم خدا رو هزار مرتبه شکر بهتر شده..مثل قبل نیست هنوز و شیرم خوب نیست ولی لااقل پسرم سیر میشه ..باید چند روز دیگه ادامه بدم تا احتمالا دوباره مثل قبل شه.
پس انتظار یک ماده ی معجزه آسا رو نداشته باش و اینو بدون اگر شیرت خیلی کم شده حتی شاید سه چهار روز هم طول بکشه تلاش کنی تا دوباره شیرت بیاد
اینا رو استفاده کن
حلیم،تخم مرغ ابپز،ران مرغ ،چند تا دونه گوشت خورشتی دربیار کباب کن بخور،دلستر مالت،توت خشک،ماهی قزل آلا،بادام،شیر،ماکارونی،سویا، نخود آب خیلی خوبه،خورشت لپه،کشمش،خرما ،چای کمرنگ،نداشتن استرس و آروم کردن خودت.
چیزی که ازززز همه مهم تره داشتن وعده های غذایی سرموقع و به اندازست و خیلی هم باید بخوری..غذا خیلی خیلی خیلی مهمه
روزی بیشتر از هشت تا لیوان آب و مایعات
چون شیرتون کم شده و میخواید مثل قبل بشه یکساعت یبار حتما مایعات بخورید مخصوصا خود شیر
اگرم بدتون میاد شیر خالی، با خرما ،با ماسالا،با پودر نسکافه،با موز و..بخورید
قرص جوشان ویتامین سی هم خوبه..
قرص لاکتاول و قرص شیر افزا و پودر لیدی میل هم بخورید.

قرآن بخون حین شیر دادن
خیلی در طول روز استغفار داشته باش با توجه نه اینکه فقط بگی(همون استغفرالله ربی و اتوب الیه)
صلوات بفرست
یه دعایی هست خیلی خوبه شیخ بهایی تو کتابشون آوردن معتبره
این دعا رو هم خیلی بخون و هم با زعفرون بنویس و با آب مخلوط کن بخور
وَإِنَّ لَكُمْ فِي الْأَنْعَامِ لَعِبْرَةً ۖ نُّسْقِيكُم مِّمَّا فِي بُطُونِهِ مِن بَيْنِ فَرْثٍ وَدَمٍ لَّبَنًا خَالِصًا سَائِغًا لِّلشَّارِبِينَ نحل - 66
سوره های چهار قل و آیت الکرسی بخون‌

موز بخور سوپ قرص لاکتاول پودر شیر افزا

شیر بادام با خرما خیلییی تاثیر داره رو من

منم سینه هام شله چند روزه

قرص لاکتاول عالیه

ما یه برنج محلی داریم چمپا خودمم این مدت شیرم خشک شد دوباره برگشت انقد خوردم این چند روزخیلی پرعطروپرمزست گیرت اومد بگیربخور

عزیز آب برنج خیلی خوبه

منم همینطوری شدم
ابگوشت و کله پاچه و حلیم
سوپ گندم و جو
خیلی تاثیر داره