چرا فقط وقتی میخوابم سینه هام سفت میشنو شیر دارن در طول روز شله و بچه سیر نمیشه 😫خیلی دوس دارم فقط شیر خودمو بخوره

شاید تو طول روز انرژی زیاد مصرف میکنی شبها استراحت

چون وقتی خواب کافی و استراحت هم توی افزایش شیر نقش دارن همین الان بابونه و گل گاو زبونو نبات بریز تو قوری اب بریز روش بجوشون ۱ لیوان بخور بمبه افزایش شیره ک نمیدونی کدوم سینتو بدی ک سر نره

خب عزیزم استراحت کن
من اگه یه وعده غذایی کم بخورم و خواب کافی نداشته باشم شیرم کم میشه . اول به خودت و بچه ات اهمیت بده .

اب هویج ابگوشت چلو گوشت مرغ ماهی ماکارانی ریحان رازیانه چای کم رنگ آب زیاد
شیرت رو زیاد میکنه
قرص و پودر شیرافزا هم خیلی تاثیرداره

خب طبیعی منم همینم فقطم شیر خودمو میدم به بچه