وای یبوست داشتم رفتم دستشویی ولژنم الان درد میکنههه🥲

انجیر خیس بده و الو بخور یبوست لوکی میسه نباید فشار بیاد بهت

زیاد اب بخور از صبح که بلند میشی سعی کن تا شب یه پارچ اب بخوری،شکر قند حذف کن

شربت لاکسی ژل بخور

انجیر خشک ۱۰ تا اینا بنداز تو یه پارچ پر از اب ، هرروز صبح ناشتا یه لیوان ازون اب بخور یبوستت رفع میشه

عزیزم دکتر بهم یه پودر مخصوصا یبوست بارداری داده هنوز استفادش نکردم ولی یکی دادم ب خالم بخوره گفت شکمم راحت کار کرده من یبوست نداشتم رفتم دکتر گفتم شکمم خیلی سفت میشه درد میکنه ولی عمومی دکتره مرد بود خنگول فکر کرده سفت اون یبوستی این پودر داد ازاون خنگتر ک منم رفتم گرفتمش توی داروخانه خیلی خندیدم

دراز بکش زیر پات بالشت بزار

شربت لاکسی ژل بخور