خانم ها راه کاری دارید برا یبوست تو دستشویی گیر کردم از درد

روغن زیتون

ببین ناشتا بخور هرچیزی میخای امتحان کنی.مثلا ابجوش وعسل
یا شیرگرم
یا سیب.
ناشتا بخورجواب میگیری.ول نکن ادامه بده

چیشد خوردی؟کارساز بود؟

من هرکاری میکردم یبویتم برطرف نمیشد تنها چیزی که برام آب رو آتیش شد، ترکیب آب جوش و آبلیمو و روغن زیتون، در جا خوب میشم عالیه

لاکسی ژل بخور

من هر روز ۱ لیوان آب پرتقال میخورم
اصلا دچار یبوست تا الان نشدم

روزی یه قاشق ملین بخور

گلابی برگ زرد آلو و انجیر

فرنی بخور صبحانه بعدش خوب میشه

آلو خشک بخور میوه بخور ژله خیلی تاثیر داره

کیوی هم رو من تاثیر میذاره

هفتا انجیرو با گلاب خیس کن صبح ناشتا بخور، یه استکان آب ولرمم بخور تا ده دقیقه بعدش چیزی نخور

عزیزم کیوی و هم امتحان کن،تنها چیزی که رو من جواب میده

سبزیجات عالیه
سبزی و کاهو کنار غذات بخور

من از اول بارداری درگیر یبوست بودم
هنوز هستم نه دارو جواب میده نه خوارکی مثل لواشک انجیر برگه زردآلو و ....

ورزش های رفع یبوست توی کلاس های مرکز بهداشت کلاس های بارداری عالی ان ،روغن زیتون ،پرتقال و نارنگی و کیوی پشت سرهم عالیه

مایعات غذای آبکی زیاد بخور یکم لواشک بخور روون کنع

شیر بخور

من شیر خیلی جواب میده

الو روزی چنتا بخور،انجیر خشکم تو آب بخیسانید بخوری خوبه

فقط زیتون دوای دردته کنار وعد غذاییت مصرف کن

ناشتا هم شیر بخوری جوابه

روزی دو بار سالاد با روغن زیتون بخور