خانما چی میخورین غذا ناهار اینا.
آخه چی بخورم سرد نباشه از یه طرفم گرمی دارع بخورم جوش میزنه.
.

تغذیه مناسب بعد زایمان:
برخی از خوراکی‌های مناسب که هم باعث بازگشت قوا به مادران میشه و هم رو افزایش شیر اثر داره، عبارتست از:
🔹 شیربرنج، شیربرنج بادامی
🔹 شله زرد
🔹 فرنی با انواع آردها، فرنی با چاشنی پودر زیره سبز، حریره، ماقوت، دیگچه (دستور از نت)
🔹 شربت ها (شیره انگور با گلاب، سکنجبین، بیدمشک، آبلیمو، تخم شربتی، نسترن، موهیتوی خانگی، ...)
🔹 هویج پخته
🔹 کاهوی پخته (وقتی برنج رو میذارید دم بکشه، دوتا برگ کاهو هم بذارید همونجا بپزه)
🔹 معجون گل گاوزبان و تخم‌مرغ که قبلا گفته شد
🔹 سمنو، کاچی، انواع حلواها (آرد گندم، آرد برنج، هویج، کدوحلوایی،...)
🔹 شیر گرم، شیر با خرما، شیر با شیره انگور، شیر پسته، شیرعسل
🔹 تخم مرغ عسلی، خاگینه
🔹 شیربادام، شیرنارگیل (دستور از نت)
🔹 خورشت ها (با آلو، هویج، بامیه، کدو مسما، مغزیجات،.../به جای غذاهای خشک مثل کتلت)
🔹 انواع آبگوشت (نخودآب، آبگوشت معمولی، آبگوشت جوجه، کله پاچه منهای پاچه و...)
🔹 ماءالشعیر طبی (دستور تهیه از نت)

پیش کی سزارین شدی

آبگوشت

بجز چیزای نفاخ ،هرچی میتونی بخوری

لطفاً درخواست بدین