بچه ها من یک ماهه برای اصلاح سبک، قند مصنوعی رو کامل حذف کردم
ولی میلم به شیرینی خیلی زیاد شده😭
پس اونایی ک میگن اگه یه مدت قند و شکر نخوری کلا بی میل میشی بهش
من بدتر شدم چرا 😑

قرص اینوزیتول . مکمل کروم و منیزیم برای کنترل ولع به شیرینی خیلی خوبه

خب خوبه قند طبیعی مصرف کنید
خرما شکر سرخ و ...

من خودم نزدیک به هفت ماهه که نوشابمو حذف کردم و سه ماه تقریبا پی در پی شیرینی جات اصلا لب نمیزدم
قشنگ متوجه میشدم که چقد پوست صورتم خوب شده ورم صورتم خوابیده تازه بعد از سه یا چهار هفته تغییراتو متوجه میشی و تو میتونی💪🏻

سلام عزیزم اگر خیلی اذیتت میکنه فکر میکنم قرص منیزیوم موثر باشه برای کم شدن اشتهات ولی میتونم بهت قول بدم از سه هفته به بعد دیگه مزه شیرینی جاتم یادت نیاد فقط شیرینی و کیک و چیزایی که قند دار هست رو نگاه نکن زیاد هم بهشون فکر نکن با خرما سر خودتو گرم کن یکسری شیرین ها هستند که با شهد خرما یا عسل درست میشن از اونا بخر عزیزم برای کم شدن اشتهات نسبت به قند از میوه های قند دار استفاده کن در روز یک یا دو واحد 😊زود از سرت میوفته

عزیزم قرص کروم از داروخانه بگیر میل به شیرینی رو خیییییلی کم میکنه عالیه ظهر و شب بخور

من الان از شیرینی بدم میاد ولی سه ماه تحمل کردم دیگه انقد میلم به شیرینی زیاد بود ینی بعضی موقع ها دلم میخاست گریه کنم برای شیرینی

من خیلی مدت نخوردم ولی بی میل که نشدم،بازم دلم کیک تولد میخواست😅

عزیزم من دیگه قند نمیخورم اصلا خیلی تاثیرش و میبینم تو پوستم تو تخمدانم

اینوفولیک امگا ۳ مولتی ویتامین اپتی وومن این ویتامینارو حتما بخور من اینوفولیک خصوصا میخوردم میلم به شیرینی کم شد

سعی کن شیرینی جات اصلا تو خونت نباشه من خودمم دوست دارم تو خونه باشه باییییدد دخلشو بیارم ولی نمی‌زارم شیرینی جات تو خونم بیاد

قرص کرومیم بخور میلت به شیرینی جات کم میشه من دکترم برام نوشت

همش عادیه عزیزم میتونی بجاش کشمش و خرما و توت بخوری درست هیچی جاشو نمیگیره ولی خرما یکم تاقت اوره روزی 3تا مجازی

بی میل نمیشی ک منم نمیخوردم ولی بی میل نشدم