حالا که یه ماه از زایمانم گذشته و فهمیدم باید کلی رعایت غذایی داشته باشم بخاطر نفخ و حساسیت بچم
یه توصیه کنم به مامانای باردار
اگه مشکل جدی ندارین(فشار و دیابت)
هرررر‌چی عشقتون میکشه بخورین
من خیلی رعایت غذایی داشتم با اینکه. مشکلی نداشتم
پفک و چیپس ک اصلا
نوشابه خیلی‌کم
کلا رعایتای الکی
بنظرم همه چی بخورین و لذتشو ببرین
چون ممکنه تو دوران شیردهی حسرتش بمونه🥹🐣

من که دیگه نتونستم رژیمم ادامه بدم . با اینکه رعایت میکردم بازم میترسیدم به بچم شیر بدم ، دیگه تصمیم گرفتم کلا شیر خشک بدم ولی خیلی دوست داشتم شیر خودمو بدم دیگه نشد چون شیرم سیرش نمیکرد اصلا

دقیقا منم همین مشکل و دارم

واقعا این رژیم شیردهی خیلی بده من بجز گوشت و برنج هیچییی نخوردم .دلم داشت اتیش میگرفت حتی اب سردم نخوردم بخاطر دخترم هم رفلاکس داشت هم کولیک.و فقط تا چهل روزگی شیرداشتم و قطع شد البته بعد شیر اغوز دخترم همش گریه میکرد فک میکردم همش از دلدرده ولی از گشنگی بود چون خودم هیچی‌نمیخوردم و شیرم کیفیت و قوا نداشت با اینکه ب ظاهر زیاد بود و یسره لباسمو خیس میکرد🫠

من سه هفته بیشتر نتونستم رژیم پروتیین گاوی رعایت کنم