دوستان هم هفته من شما با یبوست چ میکنید ؟؟؟من ۳ روز بود دستشویی نکرده بودم امروز ۱۵ دقیقه با فشار زیاد بلاخره دستشویی کردم😑😑همه چیم درد گرف .چی بخوریم یکم راحت شیم؟؟

برگه زردالو خیس کن بخور

سریع هم درمانش کنی نذاری طولانی بشه 😊

همه، همه ی موارد گفتن بهت
تو دوران بارداری سعی کن به هیچ وجه یبوست و اسهال نگیری
که خیلی بده و اصلاً هم زور نزنی
آب زیاد بخور معمولا (یبوست به خاطر قرص های آهن و مکمل هاست)

آلو خیس خورده هر روز بخور هم خودشو هم آبشو
روغن زیتونم خوبه
صبحونه گرم هم کمک میکنه

برای جلوگیری از یبوست اول اینکه نباید درهم خوری بکنی یعنی نباید همه چی رو روی هم بخوری الان غذا یه دقیقه بعد میوه دوباره چای دوباره ...... اینجوری به سیستم گوارش اجازه هضم و جزم نمیدی اینه که یبوست میگیری
اول اینکه وعده هات رو کوچیک کن ،بین وعده هات فاصله بزار ، توی روز حداقل هشت لیوان آب بخور ، حتما روزانه میوه و سبزیجات رو فراموش نکن و کاری که من خودم انجام میدم و عالیه اینه که برای شروع هر روز ناشتا ، دوتا عناب و یه دونه انار رو سوره ی توحید بهش میخونم و میخورم
واقعا برای جلوگیری از یبوست عالیه

عزیزم زیتون
چای گل محمدی
انجیر خشک
یا مربا انجیر
کاهو
اینا رو کلا بزار توی برنامه غذاییت
حتی وقتی یوبوستم هم نداری بخور
از اول تا آخر بارداری هر لحظه ممکنه یبوست بگیری ولی با مصرف مداوم اینا نمیزاری شدید بشه

به دکترت بگو شربت momبنویسه خیلی خوبه برای یبوست

قربونت اسمت چیه

❤️❤️❤️❤️❤️

منه بیچاره نرفتم😂

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

با تو عزیزم انشالله❤️خوشی سلامتی

عه من اصل نرفتم قلبش

من اوقدر میخندم این پیام میذاره مثل اندازه‌ی توت فرنگی😂😂🤣🤣

منتظرم تا ۱۱ هفته بشم

نه منم ۱۱ هفته باید بشم

تو رفتی غرباگری؟؟؟

اها از امشب فقد پهلو اخه چقدر تا ۹ ماه😕

😆😆😆😆خدا مونده از دستمون دنیا بیاد چی میشه

ویی من پشت هم میخابم

نه دیگه منم میزنگم‌از مامانم میپرسم😆

پشت میتونم بخابم.؟

بلد نیستم🥲

بچه مثل ما استرسی میشه 🤣

نه من راحت میخابم ظهرا نمیتونم به هوش میرم😂اونم زورگی

منم دیگه هیچوقت نمیتونم بخابم

فداتشم سنن باهم

خوشبختم❤️

منم ۲۱🤣 بابام من آنقدر استرس دارم نگو شبا چطوری بخابم

اره 😂 چند سالتونه

منم بچه اولمه

منم زیادی میرم😂

باشه چون سه ماه تونه یکم سخته بچه اولته؟

فشار نده خوب سقط جنین میشه بزار خودش بیاد آب زیاد بخور

ببین من اشکم دراومده بخاطر یبوست هرچیم فکر کنی خوردم قیسی زردالو انجیر هرچی ک فکر کنی حتی شربت ملین ولی هیچی مثل روغن زیتون رو سالاد تاثیر نداشت الان باز تموم شده باید برم بخرم

انجیر خشک بخور

بیشتر سبزیجات بخور انجیر خیس کن بخور یا برگه زردآلو خیلی خوبه.درکل سعی کن زیا غذای سفت نخوری

گلابی بخور.
آب ناشتا بخور
برگه زردالو و آلو بخور
انجیر بخور
زیتون یا روغن زیتون بخور
من خودم با ۳تا اولیه اوکی شدم

عزیزم سیب زمینی رو آب پز کن با کره مخلوط کن بخور واسه من که آب رو آتیش بود

من شب قبل خواب یه قاشق لاکسی ژل میخورم فرداش شکمم کار میکنه

ب دکتر بگو قرص یا شربت بنویسه نباید زور بزنی خوب نیس

روغن زیتون بخور یکی دو قاشق ، و لواشک و آلو

سلام آواکادو خیلی کوچک بخورین عالیه.من خودن امتحان کردم .روزی ی قاشق چایی خوری ازش میخورم

ميگن انجير شب بزاري توو اب بعد ابش و خودش رو بخوري، و الو هم همينجور. والا رو مه اثر نداشت من هفته ي بار شايد دفع داشته باشم. حالا تو بخور ان شاالله رو شما اثر كنه

نیاید فشار بیاری میوه زیاد بخور مخصوصا نارنگی معده ات کارمیکنه