فولیک اسید و ویتامین د هم بخور
ورزش کن گلم
یوگا انجام بده و پیاده روی
شبا زیر دلت ب روغن سیاهدانه ماساژ بده
کربوهیدرات زیاد مصرف نکن
نان سفید و برنج هم مصرف نکن
قرص امگا هم خوبه.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.