اصلاح سبک برای تنبلی تخمدان چجوریه چیکار باید کرد

پیاده روی
حذف قندوشکر‌مصنوعی
زود خوابیدن و صبحم زود بیدار شدن
خوردن روغن های گیاهی
حذف ارد سفید

حذف کامل قندو شیرینی مواد کنسروی حدالامکان هر چیزی که تو سوپری پیدا میشه برا تنبلی تخمدان بده روغن یا زیتون یا روغن ارده کنجد استفاده از هویج کلم بروکلی وداشتن روحیه خوب و ورزش حداقل نیم ساعت پیاده روی یا یوگا یا پیلاتس دمنوش بادیان و بابونه عرق دارچین و زنجبیل ماساژ شکم با روغن بابونه یا سیاهدانه و استفاده از شکم بند و اینکه اصلا نباید سرد باشه رحم روی چمن نشین ترشیجات کامل حذف کن لیمو خیلییی عالیه و در کنار رعایت این موارد دارو فمی بست و اوابوستم خوبه

درخاست بده همو داشته باشیم منم تنبلی دارم

پیاده روی، خواب کامل، حذف قند وشیرینی

اول از همه باید بفهمی تنبلی تخمدانت از چه نوعیه
بعدش باید بدونی که چه چیزی واسه نوع تنبلی تخمدانی که داری خوبه
اگه نمیدونی علائم هاتو بهم بگو خودم بهت میگم از چه نوعیه
بعدش ورزش
حذف قند
مصرف دارو مورد نیازت
رژیم کتوژنیک خیلی خوبه برای تنبلی تخمدان البته اگه اضافه وزن داری

قند و شکر رو کامل حذف کن
حتی بیسکوییت و کیک...