سلام دوستان من تنبلی تخمدان شدید دارم رژیمم گرفتم ولی همیشه هوس کیک شیرینی دارم وحشتناک طوری که گریم میگیره اما نمیخورم چیکار کنم از بین بره یا شیرینی رژیمی وجود داره بخرم؟دارم دیونه میشم

شیرینی طبیعی ک مشکلی نداره قند مصنوعی باید حذف بشه
مثلا کیک شیره درست کن شربت با شیره
خرما بخور و ...

کشمش مویز خرما جایگزین کن عسل شیره انگور اینا جایگزین شیرینی هستن عزیزم بعدم ی شکلات اینام مشکلی نداره. بخوری

الهی بگردم حالا نمیخواد خودتو اذیت کنی یه گاز بخور در حدی که رفع هوس کرده باشی

اره بخور رژیمی منم همینطورم ایتطوری ک خیلی اذیته ادم 😫😫😫