میخاسم لیدی میل بخرم پشیمون شدم ...فقط بگید چیا بخرم بخورم تا وزن دخترم عالی باشه ،۳ هفته دیگ میخام برم سونو وزن ...مرسیییی❤️

تخم مرغ آب پز بستنی آجیل خام حلیم کباب آبگوشت دلستر

بستنی آجیل مغزیجات کله پاچه آش حلیم فرنی کره بادام زمینی

کباب عالیه ابگوشت تخم مرغ اپز سیب زمینی اپز بمب وزندهی

ویتامین بخور

آجیل بخور میوه بخور سبزیجات بخور به بخور

فرنی خیلی خوبه

حلیم و آجیل و هر چی که پروتئین داره
خرما هم خوبه

بجاش بچسب ب پروتئین شیر اجیل
سردخترم کلی پول دادم هیچ تاثیری نددیدم

آجیل
گوشت و لوبیا
حبوبات
تخم مرغ اینا عالیه

ماکارونی
مرغ و گوشت
لبنیات
عدسی و خوراک لوبیا
مغزیجات خام مخصوصا بادام درختی
روزی ۴واحد میوه
موز
جو دو سر پرک