ت هفته اول بارداری شام ناهار چی بخوریم ک ضرر نداشته باشه؟؟

هرچی میتونی بخور که خوشیات همین هفته ست خاهر

شیر و ماست زیاد بخور، مغزیجات بادام و پسته، بیشتر بادام خیلی خوبه برای مغز جنین و تشکیل قلب خوبه حتما روزی چند دونه بخور، تخم مرغ آب پز هم روز درمیون بخور حتما کاملا بپزه، هویج عسل جیگر تن ماهی اصلا نخور

آب هویج و جگر و زرشک زعفرون قعلا نخور بقیه چیزا مشکلی نداره البته کلا هیچی زیاده روی خوب نیست

دکتر به من گفت عسل، جگر، زیره ممنوعه نخور

مضرات شامل زیاده روی در
هویج . جعفری .زعفران . برگهای پهن . جگر .احشام حیوانات . گوشت نپخته . تخم مرغ نپخته . سس مایونز. آویشن . دمنوش. کافین . ماهی جیوه تن ماهی کنسرو .سوسیس. اناناس

اینارو بخور
ماهی بدون جیوه سالمون قزل الا. پروتین مرغ گوشت کامل پخته شده . سبزیجات . حبوبات . آجیل . میوه ها . و...

گوشت و ماهی که جیوه نداشته باشه مثه قزآلا حبوبات

هرچیییییی دوسداری بخور البته قبلش ی سرچ بزن، اگ خدایی نکرده بد ویارباشی هیچی نمیتونی بخوری من از شش هفته شروع شد ویارم و جیگرم درومده تا الان

همه چیز کلا میتونی بخوری
به جز لبنیات محلی و جگر و آب‌هویج
تخم‌مرغ و گوشت و مرغ و ماهی هم باید کامل بپزه نیم پز و عسلی نباشه

پروتئینی بخور

همه چی بخور