سلام خانومای زایمان طبیعی چیکارکنم دردام شروع بشهههه خسته شدم بس منتظر موندم ۳۹هفتمم داره تموم میشه دیگه توروخدا اگه کسی تجربه ای داره بگه🥲🥲🥲

ممنون از همتون عزیزان

من دو تا زایمان طبیعی داشتم جفتش تو ۴۰ هفته و ۱ روز. دکترم میگفت تا ۴۱ هم میتونی نگهش داری خودم نخواستم دیگه. هرکاریم بگین کردم دردم نگرفت. رفتم آمپول فشار زدم‌. اونقدرا که میگفتن ترسناک نبود. سر دومی یه نیم ساعت بعد تزریق تااااازه درد خودم شروع شد اونو قطع کردن😐
دیگه طبق تجربه ی من و یکی دیگه از دوستام. هرکاری هم بکنین تا وقتش نباشه نمیاد که نمیاد

پله زیاد بالا و پایین برو
حرکت اسکات پارو انجام بده
اگ توپ پیلاتس داری روی اون بشین و بپر بپر کن

تا ۴۱ هفته طول میکشه نگران نباش