سلام دوهفته است که ویارام شروع شده که بیشتر از مغرب شروع میشدن امروز ازصبح زرداب بالااوردم تاالان هرچیزی که میخورم بالامیارم برم سرم بزنم خوب میشم سردرد گرفتم

شباقبل خواب یکم نون خشک بزارید کنارتون صبم به محض بیدارشدن یکم بخورید بعد ازرختخواب بلندشید باعث میشه حالت تهوع کمتری داشته باشید

فشارم بالا بود الان سرم زدم

سلام عزیزم برای تهوع
بهتره نیم ساعت قبل بلند شدن از رختخواب نان برشته مصرف کنید.
غذاها را در حجم کم ولی وعده بیشتر مولا پنج وعده در روز مصرف کنید.
ميان وعده حاوي پروتئين زياد استفاده كنيد.
از خوردن غذاهاي چرب و سرخ كرده و پر ادويه پرهيز كنيد.
در معرض بو قرار نگيريد.
تا ميتوانيد غذا را آهسته بخوريد و خوب بجوييد.
مايعات خنك بنوشيد ولي نه همراه غذا و همينطور ماست چكيده هم تهوع كم ميكنه.
استفاده ازچاي نعنا و زنجبيل به بعضي خانم ها كمك ميكند(⛔️در مصرف نعتا و زنجبيل زياد روي نكنيد مضره فقط در حدكم)
توصيه به مصرف ويتامينB6 شب قبل از خواب ولي فقط با تجويز دكتر مصرف شود.(اگرجواب نداد دكتر دارو ديگه مثل متوكلوپراميد و دميترون تجويز مي كند البته فقط فقط با تجويز دكتر مصرف شود.)

ان شالله زودخوب شی

منم کلا همینم
حتی دیگه زرداب نیست سبزه🤦🏻
کل هفته ها تاالان صبحا همین بودم🥲

الان میرم

ویارای منم دو روزه شروع شده
دکترم گفت اصلا نباید شکم خالی بمونه میگفت به محض خالی شدن کامل دیگه نمیشه کنترل کرد بالا آوردن رو
ولی برو سرم بزن فک کنم بهتر شی🥲